Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst! von Michael Despeghel, Karsten Krüger
Die wirkungsvollstenÜbungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung

Kategorie: Bücher
Seiten / Format: 192 S
Erscheinungsjahr: 2024
Verlag: Gräfe&Unzer
Sprache: Deutsch
ISBN: 9783833894817

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDein BioAge - der Schlüssel zu einem langen LebenStichwort: biologisches AlterWie alt bist du wirklich?Check dein BioAge!Starte dein Verjüngungsprogramm!Bücher und Links, die weiterhelfenDie AutorenMegatrend BioAge: Das hocheffektiveÜbungsprogramm aus Kraft, Kardio und Flexibilität, um die biologische Altersuhr zurückzudrehen - mit den 20 besten ProteinrezeptenBist du bereit für die Challenge deines Lebens?

Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder »BioAge« verrät,wie jung du wirklich bist.Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.

Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassendenBioAge-Test- deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge!Fünf hocheffektive Programmebringen dich auf Kurs:

• Kraft:Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken
• Kardio:Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen
• Flexibilität:Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben
• Ernährung:Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen
• Resilienz:Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden

 <br>HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!5Dr. Dr. Michael Despeghel gehört in dem Forschungsbereich Prävention zu Deutschlands renommiertesten Wissenschaftlern. Seit rund 30 Jahren ist er ein gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen.

Prof. Dr. Karsten Krüger, ehem. Leistungssportler, ist Professor für Leistungsphysiologie und Sporttherapie an der Universität Gießen und ein ausgewiesener Experte für den Zusammenhang von Lebensstilfaktoren und Gesundheit.

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