Das Eiweiß-Wunder von Michael Despeghel, Karsten Krüger
Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken

Kategorie: Bücher
Seiten / Format: 192 S
Erscheinungsjahr: 2022
Verlag: Gräfe&Unzer
Sprache: Deutsch
ISBN: 9783833888304

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisInterview: Warum Eiweiß so wertvoll für unsere Gesundheit istSupernährstoff ProteinZauberformel ProteintimingUnsere ProteinrezepteKraftübungen für zu hauseUnser 6-Wochen-ProgrammBücher&Links, die weiterhelfenDie AutorenTrendthema Protein-Timing: Mit dem chronobiologischen Ansatz den gesamten Stoffwechsel optimierenFitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß

Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten WissenschaftlerDr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krügerlüften das Geheimnis dahinter:Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierendenEiweißstoffwechselnämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht's!

Das erwartet Sie in diesem Buch:

• Proteine satt:Über50 geniale Rezeptemit dem richtigen Eiweißmix
• Starke Muskeln:10Übungen für Zuhausemit dem eigenen Körpergewicht - für noch bessere Effekte
• Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das6-Wochen-Programmrund um Ernährung und Bewegung - für ein gesünderes und fitteres Ich

3DEDr. Dr. Michael Despeghel gehört in dem Forschungsbereich Prävention zu Deutschlands renommiertesten Wissenschaftlern. Seit rund 30 Jahren ist er ein gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen.

Prof. Dr. Karsten Krüger, ehem. Leistungssportler, ist Professor für Leistungsphysiologie und Sporttherapie an der Universität Gießen und ein ausgewiesener Experte für den Zusammenhang von Lebensstilfaktoren und Gesundheit.

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