Schlank mit Sirtfood von Bernd Kleine-Gunk, Lena Merz

Kategorie: Bücher
Seiten / Format: 64 S
Erscheinungsjahr: 2020
Verlag: Gräfe&Unzer
Sprache: Deutsch
ISBN: 9783833877025

Hinweis zur OptimierungImpressum»GU-Kochen-Plus«-AppDas Schwarze BlattProf. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk und Lena MerzEi im Glas mit FetacremeFrühstückMittagessenAbendessenSirtuine: Food-FactsSo geht's: Abnehmen mit SirtfoodSirtfood-Lebensmittel ISirtfood-Lebensmittel IISo wirken SirtuineWunderzutaten für jeden TagDie AutorenDie FotografinAbnehmen mit Sirtfoods - die besten alltagstauglichen Rezepte für die Erfolgsdiät.

Die Sirtfood Diät macht schlank - das neue Abnehmen Buch zeigt köstliche Rezepte für die Adele-Diät!

Sie suchen schon lange eine Lösung, wie Sieabnehmen und trotzdem nicht hungernmüssen? Dann ist dieSirtuin Diät das Richtigefür Sie. Auch Popstar Adele hat so 40 Kilo verloren.Köstliche Sirtfood Rezeptevon Autorin Lena Merz machen das nachhaltigeAbnehmen am Bauchund Verschlanken des ganzen Körpers jetzt noch leichter. Mediziner Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk erklärt, wie die Diät funktioniert. Und das Beste:Sie müssen nicht Hungern!

Abnehmen mit Sirtfood

Wer sich dafür entscheidet, mit Hilfe einer sirtuinreichen Nahrung einige Kilos zu verlieren und gesund schlank zu werden, der sagt außerdem ja zu einerlangfristigen gesunden Ernährung. Das Sirtfood Diät Buch präsentiertmehr als 30 köstliche Rezepte- daruntermehr als die Hälfte vegane Rezepte. Außerdem erwarten Sie:

• EinÜbersicht der Sirtfood-Lebensmittel
• Wunderzutatenfür jeden Tag
• Food-Facts zum Thema Sirtuine
• Frühstücks-, Mittags- und Abendessenrezepte mit max. 500 kcal

Kochbuch zum Abnehmen

Wie alle GU KüchenRatgeber konzentriert sich dieses Buch auf wenig Theorie und aufviele köstliche Rezepte. Dabei begleitet Sie das Buch den ganzen Tagüber und hilft,unter 1800 kcal pro Tag zu bleiben. Satt werden Sie trotzdem und lernen so neue Lebensmittel kennen.

Frühstücken Sie doch mal:

• Seidentofu-Moussemit Beeren
• Walnuss-Porridge mit Erdbeeren
• Edamame-Hummusmit Knäckebrot und Lachs

Essen Sie sich mittags richtig satt mit:

• Einem veganenGrünkohl-Tomaten-Eintopf
• Einem köstlichenBuchweizen-Auflauf mit Tomaten
• Oder griechisch gefüllten Zwiebeln

Zum Abendessen gibt es:

• Wraps mit Grünkohl und Knusperhähnchen
• Orangensalat mit Heilbutt
• Brokkoli-Walnuss-Bratlinge mit Pestoquark

Köstliche Rezepte für die Sirtuin Diät

Dieeinfachen und schnellen Rezeptedauern im Durchschnitt unter 30 Minuten und haben zwischen 200-550 kcal pro Portion. Dabei machen sielanganhaltend satt undversorgen Sie mit wichtigen Nährstoffen sowie Antioxidantien.

2Prof. Dr. med. Kleine-Gunk ist Arzt für Gynäkologie am Metropol Medical Center in Nürnberg, Ernährungsmedizinerund Präsident der Deutschen Gesellschaft für Anti-Aging-Medizin (GSAAM). Von ihm sind im GRÄFE UND UNZER Verlag u.a. »Abnehmen mit Sirtfood« und »15 Jahre länger leben« erschienen.

Lena Merz weiß durch ihre langjährige Arbeit als Foodredakteurin und Ernährungsberaterin genau, wie sie gesunde Küche in einfache Rezepte für jeden Tag umsetzen kann. Sie bloggt unter www.lenamerz.de.

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