Yoga von B. K. S. Iyengar
Der Weg zu Gesundheit und Harmonie

Kategorie: Bücher
Seiten / Format: 432 S
Erscheinungsjahr: 2021
Verlag: Dorling Kindersley
Sprache: Deutsch
ISBN: 9783831043866

Das große Standardwerk vom Yoga-Meister B.K.S. Iyengar<br>Das aktualisierte Standardwerk mitzahlreichen Yoga-Übungen und Anleitungenzu mehr Achtsamkeit gibt Yoga-Anfänger*innen und fortgeschrittenen Yogis Tipps, führt in diePhilosophie des Yogaein und gibtEinblicke in das Leben und Werk von B.K.S. Iyengar, einem der charismatischsten und größtenYoga-Meisterunserer Zeit. Durcheinzigartige 360°-Ansichtenkönnen Sie sehen, wie Yoga-Stellungen korrekt ausgeführt werden. Außerdem finden Sie genaue Anweisungen zum Vermeiden von Fehlern.<br><br>Eine Handreichung zur achtsamen Lebensführung<br>Regelmäßig praktiziert kann Yoga nicht nur denKörper gesund und starkmachen, sondern auch dabei helfen, den Geist nach innen zu richten,Gelassenheit zu lernen und Stress abzubauen. Hier liegt ein besonderer Fokus der Lehren Iyengars, der neben einer genauen Ausführung aller Yoga-Stellungen auch Hinweise zu Atemtechniken oderPranayamasgibt und lehrt, die Aufmerksamkeit beim Trainieren zu kanalisieren. Ganz besonders hilfreich für die eigene Yogapraxis sind IyengarsYoga-Sequenzen für spezielle Beschwerdenund Stressabbau ebenso wie ein ausführlicher 20-wöchiger Trainingsplan für den Einstieg.<br><br>-Viel Hintergrundwissen:Das umfassende Yoga-Buch gibt Einblicke in Leben und Wirken der faszinierenden Persönlichkeit Iyengars und führt Interessierte in die yogische Geisteshaltung ein.<br>-Umfassender, präziser Praxisteil:Alle Anleitungen sind durchgehend mit Fotografien anschaulich bebildert und einzigartige 360°-Ansichten helfen dabei, Fehlstellungen zu vermeiden.<br>-Abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse:Durch spezielle Sequenzen, mit Asanas gegen bestimmte Beschwerden oder als komplettes Trainingsprogramm können sowohl Yoga-Anfänger*innen als auch erfahrene Yogis ihre Praxis auf die eigene Situation abstimmen.<br>-Praktischer Trainingsplan für den Einstieg:Das Buch begleitet Sie 20 Wochen lang bei der Yoga-Praxis und ermöglicht es Ihnen, gezielt bestimmte Asanas zusammenzustellen und schnell Fortschritte zu machen.<br><br>B.K.S. Iyengars umfassendes Standardwerküber Praxis und Philosophie des Yoga gehört ins Regal aller Yoga-Interessierten.

3SKB.K.S. Iyengarwurde 1918 in Indien geboren und lebte bis 2014. Er verfügte über eine mehr als 70jährige Yogapraxis und Lehrerfahrung. Seit 1954 unternahm er regelmäßige Reisen (zunächst nach Europa, später weltweit). Ab 1975 hatte er ein eigenes Yogainstitut in Pune/Indien. Heute gibt es zahlreiche Iyengar-Yoga-Institute und -Zentren in 40 Ländern weltweit.

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