Richtig kochen bei LEAKY GUT von Sigrid Nesterenko, Ralph Kurth
170 leckere Rezepte für jeden Anlass

Kategorie: Bücher
Seiten / Format: 197 S
Erscheinungsjahr: 2021
Verlag: Bloch
Sprache: Deutsch
ISBN: 9783982224565

Richtig kochen bei LEAKY GUT

170 leckere Rezepte für jeden Anlass<br><br>"Du bist was du isst"- das gilt beim Leaky Gut Syndrom in ganz besonderem Maße.<br><br>Es heißt sogar, eine ungünstige Ernährung sei das größte Risiko, an einem Leaky Gut Syndrom zu erkranken.<br>Im Umkehrschluss bedeutet dies allerdings, dass durch eine adäquate Ernährung der Krankheitsverlauf<br>positiv beeinflusst werden kann.<br><br>Aber woher weiß man, was der Darmschleimhaut und -flora zuträglich ist und von welchen Lebensmitteln<br>man besser die Finger lassen sollte, weil sie die schädlichen Darmbakterien füttern und eine durchlässige<br>armschleimhaut fördern?<br><br>Keine Frage - wer sich erstmalig mit dem großen Themenkomplex Ernährung beim Leaky Gut Syndrom<br>beschäftigt, fühlt sich schnell überfordert. Denn was gilt es nicht alles zu beachten, und womit fängt man<br>eigentlich an?<br><br>Die Basis für eine optimale und nährstoffreiche Ernährung beim Leaky Gut bildet eine Bio-Frischkost<br>mit viel Gemüse und Salat. Empfehlenswert sind zudem Kokosöl und Olivenöl. Grundsätzlich ist<br>darauf zu achten, dass die Lebensmittel pestizidfrei sind und möglichst keine Konservierungs- und Farbstoffe enthalten.<br><br>Die Gesundheits-Autorin Sigrid Nesterenko weiß wovon Sie schreibt. Die Expertin für Umwelterkrankungen und<br>lternative Heilmethoden hat bereitsüber 40 Bücher aus dem Gesundheitsbereich in den letzten 20 Jahren verfasst -<br>inige davon wurden Bestseller.<br><br>Viele Menschen verdanken ihre heutige Gesundheit ihren Büchern.<br><br>Ihr neues Kochbuch"Richtig kochen bei Leayky GUT"- 170 leckere Rezepte für jeden Anlass"ist eine<br>Ergänzung zu Ihrem, bereits 2010 erschienen Buches"Leaky Gut - der durchlässige Darm", in dem<br>ausführlich auf die optimale Ernährungsweise eingegangen wird.<br><br>Es enthält sorgfältig zusammengestellte Rezepte mit ausgesuchten<br><br>Lebensmitteln, die sich günstig auf den Krankheitsverlauf auswirken.<br><br>So sind weder Milchprodukte, noch glutenhaltige und zuckerreiche Lebens-mittel sowie<br>bestimmte Fette enthalten.<br><br>Um den größten Nutzen aus den hochwertigen Nahrungsmitteln zu ziehen, ist unbedingt die<br>persönliche Verdauungsleistung und Verträglichkeit zu beachten.<br><br>Schon allein diese Vielfalt von 170 Rezepten lässt erahnen, dass sich die Ernährung beim<br>Leaky Gut nicht wie eine Diät anfühlen muss. Mit ein bisschen Ideenreichtum sind im<br>Handumdrehen abwechslungsreiche Gerichte möglich, die ganz zufällig nicht nur äußerst<br>esundheitsförderlich sind, sondern auch noch köstlich schmecken.<br><br>Nutzen Sie die vielen Anregungen, die Ihnen dieses Buch zur Verfügung stellt.<br><br>Denn egal, für welchen Anlass Sie ein Rezept benötigen - in diesem Buch werden Sie fündig. Ob Sie ein leckeres<br>Nudel- oder Kartoffelgericht zubereiten möchten, einen Snack für zwischendurch wünschen, Lust auf einen<br>knackigen Salat haben oder Abwechslung in Ihren Ernährungsalltag bringen möchten - das Angebot mit<br>170 Rezepten ist so vielseitig, dass Sie für jede Gelegenheit und jeden Geschmack etwas Passendes finden<br>können. So werden Sie ganz sicher auf leckere Rezepte stoßen, die Ihnen die Ernährungsumstellung leichter machen.<br><br>Wir wünschen Ihnen alles Gute für Ihren Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!<br><br>Sigrid Nesterenko&Ralph Kurth<br><br><br>Inhaltsverzeichnis:<br><br>Vorwort<br>Das sollten Sie auch wissen<br>Lebensmittel<br>Empfehlenswerte Lebensmittel<br>Lebensmittel in Maßen verzehren<br>Lebensmittel nicht verzehren<br>Frühstück<br>Brote<br>Smoothies<br>Getränke<br>Hauptgerichte vegetarisch<br>Nudelgerichte vegetarisc

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