Mein Selfcare-Journal von Sinah Diepold
Das Eintragebuch - Selbstreflexion, Inspirationen undÜbungen für ein ausgeglichenes Leben

Kategorie: Bücher
Seiten / Format: 160 S
Erscheinungsjahr: 2021
Verlag: Edition Michael Fischer
Sprache: Deutsch
ISBN: 9783745903430
Auflage / Bände: 1. Auflage

Dein Journal für mehr Selbstfürsorge!

Nimmst du dir genug Zeit für dich selbst? Inmitten all dem Stress, der Hektik und den Anforderungen des Alltags kommt ein Mensch oft zu kurz:Du!Dieses Selfcare-Journal hilft dir dabei, mehrRuhe und Ausgeglichenheitin deinem Leben zu schaffen. Du findest darin:

• UndatierteEintrageseiten, auf denen du dich, deine Bedürfnisse und ZieleWoche für Wochereflektieren kannst
• HilfreicheGrundlagen, dieBeziehung zu dir, und damit verbunden auch zu Anderen ebenso wie zur Natur,zu stärkenund positiv zu gestalten
• Inspirierende Zitate, entspannendeÜbungen und nützliche Rituale für deinen Alltag

Yogalehrerin und Coach Sinah Diepoldnimmt dich in diesem Selfcare-Journal an die Hand und zeigt dir Wege zumehr innerer Balanceauf. Auf den liebevoll gestalteten Eintrageseiten hast du reichlich Platz, um für dich selbst zu sorgen und dir Aufmerksamkeit zu schenken. Wie war diese Woche für dich? Wann und wie nimmst du dir Zeit für dich? Was brauchst du gerade? Nur, wenn du dich auch um dich selbst kümmerst, kannst du wachsen. Selfcare isn't selfish!

1SK

Sinah Diepolds Liebe zum Yoga kam unerwartet und schleichend. Neben ihrem Sportstudium absolvierte sie die Ausbildung zur zeitgenössischen Tänzerin. Heute betreibt das Münchner Energiebündel ihr eigenes Yoga-Studio und hilft als als Yoga-Lehrerin und Ballet-Barre-Fitnesstrainerin ihren Schützlingen, das Beste aus sich herauszuholen.

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