Gesundmacher Intervallfasten din Petra Bracht, Nicole Just

Categorie: Bücher
Pagini / Format: 216 S
Anul apariţiei: 2022
Editura: Gräfe&Unzer
Limba: Deutsch
ISBN: 9783833884047

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisNatürlich gesund - Mit veganem IntervallfastenGesunder GenussBasics - Schnelle VorratskücheFrühstück - Start in den TagSalate - Frisch und knackigSuppenrezepte - Heiß geliebtHauptgerichte - Für den großen HungerWochenpläneQuellenIntervallfasten heilt - mit einfachen veganen Sattmacherrezepten der Bestsellerautorinnen Petra Bracht und Nicole Just

Heilen durch Intervallfasten

Die Bestsellerautorinnen Dr. Petra Bracht und Nicole Just haben gemeinsam dieses einzigartige Intervallfasten-Kochbuch geschrieben. Egal, ob Sie schon länger Interfallfasten praktizieren und neue gesunde Rezepte suchen oder ob Sie erstmals Intervallfasten ausprobieren wollen, in diesem Buch findet jeder etwas für sich. 

- Was ist Intervallfasten und worin besteht seine gesundmachende Wirkung

- Welche Lebensmittel sind besonders wertvoll in einer gesunden veganen Ernährung

- Warum ist ein veganer Intervallfasten-Ernährungsstil auch der ökologisch-nachhaltige der Zukunft

Diese Frage beantwortet Dr. Petra Bracht, die seitüber 30 Jahren als Ärztin arbeitet, selber seit dieser Zeit Intervallfasten praktiziert und sich schon sehr lange vegan ernährt. Nicole Just ist als"La Veganista"eine der Wegbereiterinnen einer modernen alltagstauglichen veganen Ernährung.  

Alle ca. 80 Rezepte sind alltagsgerechte Gesundmacherrezepte, die bei chronischen Beschwerden und Erkrankungen helfen, aber auch prophylaktisch wirken. Wertvolle Lebensmittel, ein achtsamer Umgang mit Kalorien, nicht zu viele Fette, ein hoher Frischkostanteil sind dabei Richtschnur. Und das Beste ist: wersich nach diesen Rezepten ernährt, stärkt sein Immunsystem, aktiviert seinen Stoffwechsel und nimmt dabei auch noch ab.

3DEDr. Petra Bracht ist seitüber 30 Jahren Ärztin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Schmerzmedizin. Sie gehört zu den erfolgreichsten Ratgeberautorinnen der letzten Jahre und hat das Thema Intervallfasten populär gemacht.

Nicole Just gehört zu den erfolgreichsten veganen Kochbuchautorinnen im deutschsprachigen Raum. Als"La Veganista"ist sie für eine alltagstaugliche, satt machende und undogmatische vegane Küche bekannt geworden.

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