Iss deine Psyche gesund from Matthias Riedl
Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

Category: Bücher
Pages / Format: 192 S
Edit year: 2024
Publishing House: Gräfe&Unzer
Language: Deutsch
ISBN: 9783833892509

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDr. Matthias Riedl vorab gefragtBauchgefühleWas Darm und Psyche wirklich brauchenRezepte für die PsycheQuellenÜber den AutorDankDas faszinierende Zusammenspiel von Darm und Psyche: die unverzichtbaren Grundlagen der psychopositiven Ernährung von Ernährungsdoc Matthias Riedl mit den besten Nahrungsmitteln gegen Depressionen, Stimmungsschwankungen und Angststörungen, inklusive 100 Rezepten

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedlpräsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!

6DEDr. med Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des"medicum Hamburg", Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete.Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter"Iss dich gesund mit Dr. Riedl".Mit seinem Top-50-Podcast"So geht gesunde Ernährung"begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben.Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt.

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