Das kleine Buch vom achtsamen Leben von Patrizia Collard, Karin Weingart
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
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Kategorie: Bücher
Seiten / Format: 96 S.
Erscheinungsjahr: 08.08.2016
Verlag: Heyne
Sprache: Deutsch
ISBN: 9783453703100
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
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